Achtsamkeit im Pflegealltag: Mentale Gesundheit stärken
Achtsamkeit im Pflegealltag kann dabei helfen, bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen und Momente für Entspannung und Selbstfürsorge zu schaffen. compassio hat deshalb gemeinsam mit der BARMER das Thema Achtsamkeit in das betriebliche Gesundheitsmanagement aufgenommen und Mitarbeitenden den Zugang zur 7Mind App ermöglicht.
Der Pflegealltag stellt Mitarbeitende vor unterschiedliche Anforderungen. Neben fachlicher Kompetenz spielen auch der Umgang mit Belastungen und die eigene mentale Gesundheit eine wichtige Rolle.
Mit kurzen Übungen und Meditationen bietet 7Mind Möglichkeiten, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Achtsamkeit im Pflegealltag bewusst integrieren
Zwischen unterschiedlichen Aufgaben bleibt im Arbeitsalltag nicht immer viel Zeit für bewusste Pausen.
Genau hier setzt das Angebot an: Übungen können beispielsweise in kurzen Pausen oder auf dem Arbeitsweg genutzt werden und dabei unterstützen, sich bewusst Zeit für die eigenen Ressourcen zu nehmen.
Das Thema Achtsamkeit wird damit nicht losgelöst vom Alltag betrachtet, sondern soll sich möglichst unkompliziert integrieren lassen.
Kurze Übungen für den Alltag
Die 7Mind App bietet verschiedene Meditationen und Kurse zu unterschiedlichen Themen.
Dazu gehören beispielsweise Inhalte rund um Gesundheit, Glück und Stress sowie Angebote für verschiedene Lebenssituationen.
Kurze Meditationseinheiten ermöglichen es, die Übungen auch in einen vollen Alltag einzubauen.
So können Mitarbeitende selbst entscheiden, welche Inhalte zu ihrer jeweiligen Situation passen.
Mentale Gesundheit als Teil des Gesundheitsmanagements
Die Kooperation mit der BARMER und das Angebot rund um 7Mind sind Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements bei compassio.
Monika Nirschl beschreibt den Gedanken dahinter:
„Wir möchten alle Mitarbeiter dazu ermutigen die 7Mind App als wertvolles Instrument zur Förderung von Freude und Gelassenheit zu nutzen. Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind wichtig zur mentalen Gesunderhaltung. Die Kooperation mit der Barmer ist ein wichtiger Baustein zum weiteren Aufbau unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements.“
Damit rücken neben der fachlichen Arbeit auch Themen wie Selbstfürsorge und der bewusste Umgang mit den eigenen Ressourcen in den Blick.
Achtsamkeit im Pflegealltag und Selbstfürsorge
Wer in der Pflege arbeitet, kümmert sich täglich um andere Menschen. Gleichzeitig ist es wichtig, auch die eigenen Ressourcen wahrzunehmen.
Achtsamkeitsübungen können eine Möglichkeit sein, sich bewusst mit dem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen und Momente der Ruhe in den Alltag einzubauen.
Das Angebot rund um 7Mind zeigt einen Ansatz, mit dem compassio das Thema mentale Gesundheit im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements aufgegriffen hat.
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